過ごしやすい日が増えて、お祭りやお出かけなど、楽しみなイベントも多い１０月。

日中は汗ばむほど暖かい日がある一方で、朝晩はグッと冷え込むことも増えてきます。

実はこの時期、気温や湿度の変化によって、肌や身体に負担がかかりやすくなるんです。

今回は、１０月中旬〜下旬に気をつけたい天候の変化と、肌を守るためのセルフケアをご紹介します。

朝晩の冷え込みと、日中の寒暖差に注意

１０月中旬〜下旬の西日本では、日中は暖かくても朝晩は冷え込む日があります。

日によっては、１日の気温差が１０℃以上になることも。。。

こうした気温の変化は、身体の体温調節に負担をかけ、自律神経のバランスに影響することがあります。

体調がすぐれなかったり、疲れを感じやすくなったりするほか、「お肌がカサカサする」「なんだか手触りが悪い…」「顔色が悪い？？」といった肌の不調が気になることもあります。

湿度の低下で肌の乾燥が進む！？

秋が深まるにつれて、空気はカラッとしていて、夏に比べると快適に感じますが、少しずつ乾燥していきます。

湿度が５０％以下になると、肌から水分が失われやすくなり、ツッぱり感やカサつきが気になり始めることも、、、

さらに、秋晴れの天気の良い日中は、紫外線も降り注いでいます。

水分が不足している肌は、紫外線の影響を受けやすくなってしまい、より乾燥しやすくなったり、くすみが目立つ、小ジワが気になる、、というような肌トラブルにつながる可能性があります。

秋の乾燥から肌を守るポイント

・水分を摂ることや湯船につかることなど血行を良くすることを意識する

・夏と同じケアのままでいいのか、肌の状態を確認して、適切なケアを行う

気温や湿度の変化から、肌の状態が変化していることが考えられます。
小まめに肌をチェックすることがトラブル予防のポイント！

お祭りやイベントを楽しむためにも、肌と身体のケアを

１０月は秋祭りや行楽、各地のイベントなど、外で過ごす機会も多い季節。

たくさん歩いて汗をかいたり、つい夢中になって長時間、屋外で過ごしたりすることもありますよね。

日中に汗をかいたあと、夕方から急に冷え込むと、身体への負担も大きくなります。体調を崩す原因にもなりかねません。

また、汗や摩擦、乾燥などが重なることで、肌が敏感になったり、肌荒れしやすくなったりすることも。。。

楽しい時間を思いきり過ごすためにも、少しだけ自分の身体と肌をいたわる時間を作りましょう。

・汗をかいたら、小まめに拭く。着替える。

・気温に合わせて衣服を調整する。

・帰宅後はなるべく早く洗顔、スキンケアを心がける

・疲れているときは無理をせず、休息をとる

イベントを楽しむことと、自分を大切にすること。どちらも忘れずに過ごしたいですね。

季節の変わり目こそ、自分の肌を知ることから

気温や湿度が変化する秋は、いつもと同じケアをしていても、肌の変化に対応できないことがあります。

「最近、肌がツッぱル」

「くすみや小ジワが気になってきた」

「なんかたるんでる気がする」

そんな変化を感じたら、今の肌状態を見直すタイミングかもしれません。

大切なのは、肌の変化に気づき、自分の肌に必要なケアを行うこと。

Re肌＋プラスでは、一人ひとりの肌状態を確認しながら、肌質改善に向けたケアをご提案しています。

季節の変わり目の肌のお悩みや毎日のスキンケアで困っていることがあれば、気軽にご相談ください。

自分の肌を知ることから、未来の自分の肌をもっと好きに。

秋も心地よく過ごせるように、肌と身体を整えていきましょう。